A
canoagem, tanto no mar como em rios e lagos é um esporte,
além de saudável, bastante seguro. Mas é
necessário que você tome as precauções
adequadas. Afinal de contas o meio líquido não
é o natural do homem, mas dos peixes e de outros animais
aquáticos.
Vá
pra longe, mas sempre na companhia de outro canoísta
também experiente.
Gostaria
de dar uma dica para os praticantes deste esporte: ao sair para
remar, principalmente em distâncias longas, vá
sempre acompanhado de outro canoísta. Caso ocorra alguma
eventualidade, o outro canoísta poderá auxiliá-lo.
(Dica enviada por Humberto Nepomuceno, de Caraguatatuba, São
Paulo bi-campeão brasileiro de canoagem oceânica.)
A
cabeça
Uma
coisa que deve estar sempre na cabeça do canoísta
é a preocupação com a segurança.
Outra coisa que não pode faltar na cabeça dele
é o boné, o chapéu ou o capacete. Se você
vai de caiaque-pólo ou de águas brancas, então
use capacete.
Colete
salva vidas
O
colete salva vidas é indispensável em qualquer
modalidade de canoagem. Escolha o modelo adequado ao seu peso.
(Veja a Canoe na página de Links
Interessantes.)
Saber
nadar
Saber
nadar é a primeira e a mais óbvia das recomendações
para o canoísta. Não é necessário
ser um recordista de natação. Basta saber nadar
o suficiente para não entrar em pânico ao cair
na água, mesmo levando em conta que o canoísta
está sempre usando o colete salva vidas.
Itens
de conveniência
Veja
para onde vai e não se esqueça de levar também
protetor solar, repelente, óculos escuros, remo de reserva
e água potável.
A
volta
Ao
sair para dar um passeio, pense na volta. Não gaste toda
sua energia na ida.
Preparo
físico
Mantenha-se
em forma realizando exercícios e caminhadas.
Aquecimento
No
esporte canoagem, como em qualquer outro esporte, antes de começar
qualquer exercício não devemos esquecer de realizar um bom aquecimento.
Na canoagem, realizamos muito movimentos com os braços, mas
não devemos esquecer de aquecer as pernas. (Dica enviada por
Francinaldo.)
Em
praias caducas...
Moro
em Niterói - RJ e freqüento praias oceânicas (mar
aberto) que geralmente são mais violentas e caducas (não há
uma linha certa de arrebentação como nas praias de enseada).
Minha dica aos canoeiros que pretendem encarar praias desse
tipo é manter-se a uma distância de, pelo menos, 50 metros da
praia. A essa distância, as quebras são mais suaves. (Dica
enviada por Roberto Max Ferreira de Niterói - RJ)
Ao
surfar...
mantenha-se
afastado dos banhistas. É mais seguro para todos.
Avise
os que ficam em terra.
Se
vai dar um passeio mais longo, avise os que ficam em terra.
Diga para onde vai e a que horas pretende voltar.
E
mais: conserve a natureza.
O
canoísta de verdade é, antes de tudo, um amante
da natureza. Onde ele pisa só deixa as marcas dos pés
e quando vai embora leva apenas belas fotos e boas lembranças.
Mande-nos
a sua dica, a sua contribuição
e nos envie a sua dica sobre segurança em canoagem. Todos
ficaremos agradecidos e daremos o crédito da dica a você.
